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白癜风治疗最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/六月是南方的梅雨季节，虽然气温已经逐渐回升，但是雷雨天气与对流天气频发，空气湿度增大。广州地处珠江三角洲冲积平原，土卑地湿，人们容易受到湿气的侵扰。广州医院中医科主任中医师、广东省名中医冯崇廉提醒，近期广州潮湿闷热，人体容易受湿热病邪侵袭，因此需注重防湿祛湿，多食用清热养阴食物。广州医院中医科主任中医师、广东省名中医冯崇廉。中医认为，湿邪为重浊之阴邪，多侵入隐缓而不自觉，伤人致病。冯崇廉介绍，湿邪具有湿性重浊、湿性粘滞、易损阳气等特点，人们容易出现头身困重、乏力嗜睡、脘腹胀满、纳呆、大便黏腻或稀溏、舌苔厚腻等。湿性重浊中的“重”是指湿邪侵袭人体，容易出现以“沉重感”为特征的表现，如头身困重等；“浊”是指湿邪侵袭人体，容易出现分泌物和排泄物秽浊不清的现象，如湿浊下注，会导致妇女白带增多等。中医认为，湿邪尤其容易损伤脾阳。冯崇廉解释，由于脾胃主要运化水湿，若脾胃功能失调，水湿运化就会受到阻碍，导致湿气在体内积聚，从而导致全身多种类型的疾病。若肝胆湿热，会出现湿热黄疸等；若痰湿蕴肺，会出现咳嗽重浊，痰多壅盛，色白而稀等；若湿邪渗入肾脏，会导致肾气亏虚，出现小便不利；若湿邪侵袭心脏，会痰火扰心，引起失眠等。冯崇廉建议，若想要清除湿邪，一方面要祛湿，另一方面要健脾。另外，要保持良好的生活习惯和规律作息，保持充足睡眠、适当运动，均衡饮食结构，避免过度贪凉等。如何清热祛湿？冯崇廉给出了2个养生方——1.五花祛湿茶材料：金银花15g、菊花15g、鸡蛋花15g、木棉花15g、灯心花3g、薏苡仁15g做法：煮水代茶饮功效：清热利湿2.淮山芡实薏苡茯苓粥材料：薏苡仁15g、茯苓15g、芡实15g、淮山15g做法：大米适量，煮粥功效：健脾祛湿、益肾固精此外，冯崇廉给出了4个清热祛湿效方（需在医师指导下使用）1.二陈汤组成：陈皮、陈半夏、茯苓、甘草功效：理气和中，燥湿化痰主治：痰湿阻肺2.千金苇茎汤组成：薏苡仁、冬瓜仁、苇茎、桃仁功效：清肺化痰，除瘀排脓主治：痰热蕴肺3.黄连温胆汤组成：黄连，茯苓，姜半夏，竹茹，枳壳，橘红，甘草功效：清胆和胃，理气化痰主治：痰火扰心4.茵陈蒿汤组成：茵陈，栀子，大黄功效：清肝利湿，利胆退黄主治：肝胆湿热南方+记者厉思璇通讯员杨佳琦厉思璇广东健康头条
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