中医认为，毛囊炎多因体内湿热蕴结、热毒壅盛或气血不畅所致，表现为毛囊周围出现红肿、疼痛、瘙痒及小脓疱等症状。

针对这一问题，除了传统的中药外敷与内服调理外，合理的饮食调养同样重要。毛囊炎患者多喝这3碗汤，缓解红肿、瘙痒问题！

1、绿豆百合汤

材料：绿豆克，百合干30克，冰糖适量。

做法：绿豆洗净后浸泡2小时，百合干提前泡发。将绿豆与百合一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢炖约1小时，待绿豆开花、百合软糯时，加入适量冰糖调味即可。

功效：绿豆性味甘凉，具有清热解毒、消暑利水的功效；百合则能养阴润肺、清心安神。二者合用，对于因湿热内盛引起的毛囊炎有良好的辅助治疗作用，能够有效减轻红肿、瘙痒症状。

2.金银花菊花茶

材料：金银花10克，菊花10克，蜂蜜少许（可选）

做法：将金银花与菊花一同放入茶壶中，冲入沸水，盖上盖子焖泡5-10分钟。待茶汤稍凉后，可根据个人口味加入少量蜂蜜调味。

功效：金银花与菊花均为清热解毒的佳品，金银花能疏散风热、解毒消肿，菊花则能清肝明目、清热解毒。此茶对于毛囊炎患者而言，能够帮助清除体内热毒，促进炎症消退，减少痘痘生成。

3.薏苡仁茯苓粥

材料：薏苡仁50克，茯苓20克，大米克。

做法：薏苡仁与茯苓分别洗净，提前浸泡2-3小时。大米淘洗干净后，与泡好的薏苡仁、茯苓一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢熬至粥成，粥稠即可。

功效：薏苡仁性味甘淡微寒，具有健脾利湿、清热排脓的作用；茯苓则能利水渗湿、健脾宁心。两者结合煮粥，不仅能增强脾胃功能，促进体内湿气排出，还能直接作用于毛囊炎的病灶，帮助消除红肿、减少瘙痒，促进皮肤修复。

当然，如果你的毛囊炎情况比较严重，单纯的食疗已经解决不了问题，就需要用中医中药的方式来去除病根，达到彻底根除。