痛风是生活中常见的一种关节炎类型的疾病，如果出现痛风的时候，可能会在晚上的时候突发关节疼痛，而且发病比较急，一般首次发作会在第一跖骨处出现，也就是大脚趾。据有关患者描述，那种疼痛类似于大脚趾被火烧一般，也会见于手部的关节、膝盖、肘部等。造成痛风的根本原因，是因为身体内的尿酸水平过高所引起的，体内尿酸过高时，尿酸结晶会在关节及肾脏沉积，从而形成痛风。

而高尿酸又被称为“四高症”之一，随着人体生活水平的提高，导致身体肥胖，以及喜食肉类和海鲜等富含高嘌呤的食物，就容易升高体内的尿酸值，如果想要更好的降低尿酸，预防痛风，可以试试这4个食疗方，或许会帮到你。

尿酸高，防痛风，经常食用这4个“食疗方”，尿酸水平“悄悄降”

1、薏仁粥

薏苡仁30克、粳米50克。首先把薏苡仁和粳米清洗干净之后，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸之后，改文火慢煮，煮至黏稠即可。

此方有着除烦热、烦渴、健脾、补肺、益胃的作用，特别适合患有胃溃疡、湿痹以及带下痛风患者饮食。

2、白萝卜粳米粥

白萝卜50克、粳米50克

首先把白萝卜和粳米洗净，然后白萝卜削皮切成小块，然后把清洗干净后的粳米放入锅中，加入适量的清水煮沸，10分钟后把白萝卜块放入，一起煮至黏稠。

白萝卜有着消胀下气的作用，此方适合腹胀、便秘的痛风患者食用。

3、玉米须茶

晒干后的玉米须15克

把玉米须清洗干净，煎成小段，用沸水冲泡即可。

因为玉米须有着清热利尿、降低血压的作用，所以此方适合小便不利、伴有慢性肾炎、高血压的痛风患者饮用。

4、车前子茶

车前子30克、马齿苋30克、土茯苓40克，茵陈30克，冰糖12克。

把上述药草清洗干净之后，加入适量的清水煎煮30分钟，然后滤出药汁，加入冰糖，分2次服用。

此方有清热利湿、降低尿酸的作用，适合小便不利、尿酸过高、痛风的患者服用。

如果你还有更好的降低尿酸、预防痛风的方法，欢迎在评论下方进行留言讨论！