湿气重一直是困扰大家的头疼事！

那么为什么会有湿气呢？

湿气重的根本原因是脾的运化能力差，体内多余的水分不能及时的通过脾的运化，排出身体以外，久而久之多余的水分存在于身体内，导致人体器官之间不能协调运作，脾不好导致胃也不好。身体里面像是充斥着“胶水”

黏黏嗒嗒，怎么都不爽利。

湿气重有哪些表现？

科学祛湿三部曲

①食疗:

赤小豆：利水除湿，和血排脓，消肿解毒

薏苡仁：利湿健脾，舒筋除痹，清热排脓

芡实：益肾固精，补脾止泻，祛湿止带

陈皮：理气健脾，燥湿化痰

大麦：健脾和胃，宽肠利水

玄米：暖胃健脾，降压减脂

红枣：补脾益气，养心安神

枸杞子：滋补肝肾，益精明目

甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳

茯苓：利水渗湿，健脾宁心

②多运动：强烈推荐八段锦

③热灸膏排湿：

妙正热灸膏尊崇老祖先中医经络穴位理论，辨证准、定位准、手法好、无痛苦、效果速。是通过循序渐进的透热功效，同时发挥艾灸和膏药同样作用的产品。在治疗时患者得到犹如大灸一样热烘烘的感受。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。

穴位推荐：中脘穴足三里阴陵泉丰隆穴