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在日常生活中，有很多的人被湿气困扰，尤其是在夏天的时候，可能由于饮食环境的影响而加剧，对于女生来说，如果女性身体中的湿气过重，会让身体变得臃肿，而且还会出现湿气滞留，薏米是公认的祛湿食材，它的祛湿功效是众所周知的，但是有的人天天薏米，但湿气反而重了，其实你是吃错了方法。薏米被称为“去湿气专家”薏米是药食同源的食物，可以用它做主食吃，或者用来煮粥煲汤，经常用薏米和红豆在一起搭配，它可以起到祛湿的功效，能够促进脾胃的健康，薏米的薏苡仁酯可以提高身体的素质，同时它还是一种抗癌物质，对于预防胃癌和宫颈癌有很好的辅助作用。薏米是一种天然的利尿剂，它能够促进身体中过剩的被排泄出体外，能够起到消炎解毒的功效，可以逼走身体中的湿气，它本身的热量是非常低的，如果和柠檬一起煮水喝，能够润肠通便，提升新陈代谢的能力，同时能够囤积的脂肪对减肥也有很不错的效果。薏米虽好，但别这样吃别和黄豆同吃虽然薏米和黄豆的营养价值都非常的高，能够起到养生的作用，但是如果这两种食材搭配在一起的时候，薏米的蛋白质和黄豆的胰蛋白酶加在一起，就会阻止身体吸收蛋白质，造成营养无法吸收，从而会影响到食物消化。别和海带同吃如果吃多了海带就会加剧湿气，如果将薏米这两种食物一起吃，反而会抵消各自的营养价值，容易引起静脉曲张或者是淤血。别直接吃薏米有祛湿的功效，但是它也属于寒性的食物，如果直接将它煮水的话，可能就会伤害我们的脾胃，所以在煮之前最好炒一下，这样可以降低薏米中的寒性，所以不会伤害我们的脾胃，否则可能会起到相反的效果。孕妇别吃对于怀孕的女人来说，经常吃一些薏米可以加速淤血的流出，它还可以提高子宫的功能，所以对于孕妇来说吃多了薏米可能会出现流产的风险。薏米虽好，但是不要有这4种吃法，否则可能会起到相反的效果，希望这篇文章能够帮到大家，如果您喜欢这篇文章，请分享转发给其他人，让更多的人受益。
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