总是感觉身体乏力用不上劲，懒得动弹！是不是有很多朋友都是这样的情况，尤其是早上醒来或者午休过后，感觉身体像是被捆绑了一样，使不上力气，整个人都是昏昏沉沉，连走路都不想走，有的人这种情况是偶尔发生，有的确是经常性，这个可不能忽略！短期可能会影响当天的工作或者生活，但是长期会影响身体健康！

为什么会有这种感觉，连路都走不动呢？

其实用中医来解释的话，这个是与人体的脾有关系，脾主肌肉，在脾气充足的情况下，可以滋养肌肉，养体充饥，肌肉得到充足的滋养，才会有力气并且力气十足！在脾气不足的情况下，不能够滋养肌肉，就会出现乏力，用不上劲，总是感觉疲惫不堪。这类人群往往还都有消化不好，经常胃胀气，大便溏泄。

脾虚不光光会使气生化不足，它还是湿浊产生的源头，都知道脾有代谢水湿的作用，如果脾气出现不足就会使水湿的代谢功能下降，这样身体里产生的湿浊就会很容易的堆积到体内，湿浊可以停留在身体的各个部位，如果停滞堆积在肌肉上边就会困厄肌肉，这样身体没有力气的情况就相应发生了，出现走几步路就会感觉到累。如果湿浊堆积在清窍，就会相应地出现头昏昏沉沉；如果堆积在脾胃，相应的也就出现胀气、消化不良、腹泻等这些情况。

今天分享的这个两味中药小方子可以健脾、补气、祛湿、强肌。

分别是：茯苓、薏苡仁

茯苓：

味甘、淡，性平、可入脾经，可以利水渗湿，健脾补气。常常用于脾气虚、补中气，针对于脾气虚带来的疲惫乏力、脾胃虚弱有很好的改善作用。利水渗湿、性平的药性比较缓和，没有寒热之偏，可以祛各种湿浊，尤其是针对湿浊困住肌肉带来的倦怠，没劲、不爱活动、走路都累等的各种问题。

薏苡仁：

味甘、淡，性微寒，可入脾胃二经，可以健脾、利水渗湿。其实也有好多人知道麸炒薏苡仁有很好的健脾胃效果。经常使用于脾气虚弱造成的倦怠乏力，少气懒言，脾虚泄泻等等。其实薏苡仁还有一个大家都知道的作用那就是清理湿浊，各种的湿浊都可以，清阳不升产生的无力、昏沉、走路都累的情况用它就对了。

（方子需要随个人症状加减，每人体质不同症状不同，遵循一人一方，可以为大家调方，但没有固定的通用量，不可盲目照搬，需要专业医师辨证后调治。）

茯苓与薏苡仁都是可以健脾、补气、祛湿浊。这两味药用在一起，强强联合，健脾补气，改善脾虚、湿浊困住后给身体带来的倦怠没有力气、总是想躺着、干点活就觉得类的情况有很好的缓解作用。消化不良、腹胀、头昏沉也可以起到改善作用。

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我是中医石华英，如果您也有这方面的问题，可以留言告诉我，我来帮您一一解答。