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湿气重对身体健康是不利的，比如说出现长痘长斑、大便不成形渡难关的现象，就是很湿气过重有关系的。很多人说的“喝凉水都会胖”，其实就是跟体内的湿气重有关系，因此及时去湿是很有必要的。说到去湿，这要给大家推荐一种食材，就是薏苡仁，可能很多人对它不是很熟悉，其实它就是薏米，去湿效果好，被称为“去湿神器”。 天然的“去湿神器”找到了，每天吃一点，湿气悄悄变没了！ 薏苡仁是很好的利水渗湿的食材，体内出现水湿内停的现象，也就是湿气加重的现象，在平时吃点薏苡仁就能很好的排出体内的湿气，改善身体不适现象，身体就会更加健康。用薏苡仁加上赤小豆一起煮粥和喝。每天喝上一碗，就能帮助很好的改善湿气重的现象。薏苡仁有这样好的效果，主要是因为它能入脾胃和肺经，就有了很好的祛湿利水，强健脾胃的效果。另外，在减肥的时候，每天喝一碗这样粥，改善湿气，更有利于减肥。当然，常吃薏苡仁还有些意想不到的好处。 吃薏苡仁还有哪些好处？ 薏苡仁对于水湿运化不利，出现的水肿、脚气、小便不利等表现，都有不错的效果。主要就是因为它能够很好的祛湿利水，调节脾胃功能，进而就能很好的改善水肿现象。另外，一般出现脚气小便不利，和脾胃虚寒是有关系的，因此吃点薏苡仁，就能很好的改善脾胃虚寒的现象，脚气和小便不利、水肿现象，都能很好的改善了。 薏苡仁还有很不错的增强免疫力的效果，主要是得益于它的营养成分，让人的免疫细胞活性提升，免疫力就会得到增强，自然的身体就会更加健康。一般免疫比较差的人，年纪比较大的人，不妨在平时多吃点薏苡仁，很好的提升了免疫力，减少感冒发烧，身体慢慢变强壮。 女性多吃点薏苡仁，对美容养颜或是延缓衰老都是有帮助的。薏苡仁中，有很多的蛋白质分解酵素，这样的物质对皮肤来说是很好的。长期坚持食用，能够很好的改善皮肤状态，变得光滑白皙，还有软化角质层的效果，因而就有了很好的美容护肤的效果。同时它还含有很好的抗衰老成分，坚持吃，就有很好的延缓衰老的效果。 脾虚出现的拉肚子现象，吃点薏苡仁也是有很好的效果的，一个是它去湿利水的效果好，二是它本身就有很好的健脾的效果，进而出现的拉肚子现象，在吃点薏苡仁之后，就能得到很好的缓解。薏苡仁粥能够很好的将肠道的水湿之气代谢出去，就有了很好治疗拉肚子的效果。 薏苡仁不仅是祛湿的高手，对身体健康好处多多，不妨多吃点薏苡仁。记住我们在去湿的时候，不只是
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