现在这个天气一出门就是“走路五分钟，流汗两小时”，就连柏油马路也在烈日的照射下冒出丝丝热气，一阵风吹来，如同热浪翻滚，没有丝毫凉意。这也难怪一到夏天，路上行人寥寥无几。

虽说夏天出点汗对身体有好处，但是酷暑难耐，经常大汗淋漓也会让人浑身乏力疲惫，甚至影响整个人的精神状态。这个时候就要及时为身体补充营养，多吃这5种美食，解馋又解乏，顺利度过炎炎夏日。

1.三川归黑豆浆粉

天气的炎热经常让很多朋友连抬筷子的欲望都没有。不过不吃饭只会让暑气更加难消，建议不想开火做饭的朋友们可以冲泡一晚三川归黑豆浆粉，满足自己的口腹之欲，同时也能给身体补充一些优质营养。

三川归黑豆浆粉以常见的黑豆与黑米为主要原材料，没有其他乱七八糟的添加，配料表简单干净，让人一览无余。早上花个两三分钟的时间就能得到热腾腾的豆浆，喜欢喝冷饮的朋友们可以将泡好的豆浆放在冰箱里冷藏以后再喝。

三川归黑豆浆粉经过现代技术的研磨，粉质细腻没有颗粒感，喝起来黏稠顺滑，口口都是谷物的香醇。丝滑的豆浆，美味丝毫不输当红饮品，营养充足又抗饿。早上来一杯，妥妥扛到中午。

2.青蔬糕

现在的人都追求轻生活，对于入口的食物也会更为挑剔，不仅要满足我们挑剔的味蕾，而且还要对身体有益才行。而青蔬糕的出现恰好符合我们的需求。

青蔬糕是以蒲公英全草、绿豆、青葡萄干、霜桑叶粉等六种青色食物搭配而成，没有蔗糖、防腐剂以及人工香精的加入，纯食材的搭配吃起来营养0负担，入口安心更放心。

青蔬糕采用现代低温烘焙技艺，加上精密计算的烘焙时间，将营养牢牢锁住，保证食材的本色本味，好吃不上火。

3.七度方薏湿膏

比起其他的零食来说，七度方薏湿膏可不能只用来解馋这么简单，严谨的选材更是拔高它在营养方面的身价。除调养身体之外，常吃七度方薏湿膏还能帮你对抗“死缠烂打”的湿气。

七度方薏湿膏的食材以薏米和赤小豆这一大名鼎鼎的除湿搭档为首，搭配山药、茯苓、芡实等多种滋补食材，好吃的同时营养也补充得更为充足。没有额外添加剂来破坏口感。吃在嘴里都是纯粹谷物的味道，尝起来软糯绵密有嚼劲。

黑黝黝的七度方薏湿膏虽然不怎么起眼，但可别因此忽略它的口感与营养。平时可以装一罐在包包里，随时随地，排除湿气补营养，让你轻盈舒爽过夏天。

4.卤汁豆腐干

天气一热，大家的食欲都会有所下降，平时总想吃点香辣爽口的小零食，打开自己的味蕾。而卤汁豆腐干就是一个不错的选择。不管是撕开直接吃还是切块炒菜都非常好吃，吃起来软糯筋道有嚼劲，豆香味十足。

卤汁豆腐干采用精选大豆为主要原料，再加上秘制卤汁制作而成，轻咬一口，慢慢感受到来着唇齿间的鲜香气息。此外卤汁豆腐干采用高温杀菌特殊工艺的处理，锁鲜技术包装，外出携带也很方便，随时随地来一口，赶走身体里的负能量。

5.七度方益颜糕

夏天温度高，人体消耗的能量自然也会更快，如果不及时调养，就会出现气血不足、身体状况下降的情况。这个时候可以多准备点七度方益颜糕，满足味蕾的同时也可以帮助改善身体状况。

七度方益颜糕选用的都是红豆、花生、枸杞这类常见的滋养食材，经过现代技术的低温烘焙制作而成，完整地保留食材的本色本味，吃起来软糯绵密有嚼劲，细细品味，还有丝丝缕缕的花果清香在唇齿间弥留。

虽然七度方益颜糕吃起来甜甜的，但这里面却没有白砂糖或红糖的加入，甜度都来源于热量更低的木糖醇，减腻不减甜，更适合严格控糖的你。

烈日炎炎，大家在防晒的同时，也不要忘身体的调养啊，这5种美食经常吃，解馋又解乏，陪你度过炎炎夏日！