夏秋交际，美食的节日很多，很容易不小心吃得多，加上天气转凉，对运动的热诚大大降低，而且身体的循环系统也容易受到天气的影响，容易出现便秘、水肿等问题发生。如果你想要减肥、去水肿和改善便秘，不妨试试以下推荐的6种减肥茶。

减肥茶食谱

1.黑豆茶

黑豆茶功效：黑豆有利去水肿之效，降低腹部脂肪，也能降低胆固醇。

黑豆茶做法：大火热锅，不加任何调味料，然后转小火。黑豆倒入锅中直接干炒，不停翻炒至黑豆外皮都大致裂开为止。取大约二汤匙就能泡大约CC左右的水。

2.黑豆茶＋牛蒡茶

牛蒡茶功效：牛蒡茶性温，能排毒益气，是最好的排毒茶，滋补身体，消除体内毒素。牛蒡中的纤维素可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。

黑豆茶＋牛蒡茶做法：将黑豆茶和牛蒡茶以2比1的比例煮，以热水毫升为例，黑豆为10公克，牛蒡则为5公克。

3.薏米茶

薏米茶功效：薏米茶能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有很好的疗效。

薏米茶做法：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。

4.薏米茶＋玉米须茶

玉米须茶功效：玉米须茶富含钾，有助利排尿。

玉米须茶做法：将薏米茶和玉米须茶以2比1的比例混合煮，以热水毫升为例，薏苡仁为10公克，玉米须为5公克。

5.乌龙茶

乌龙茶功效：乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老和防癌等作用。而且乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够减少糖类和脂肪类食物被吸收，还能够促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

乌龙茶做法：用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要看个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃~90℃左右。泡好的茶要在30~60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

6.乌龙茶＋决明子茶

决明子功效：决明子的清肠通便，缓解便秘的功效也是非常的显著的，对经常便秘，能使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊。

决明子茶做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用。