成人肥胖保健药膳（痰湿内盛证）

一、柚子皮茯苓炖牛尾骨

主要材料：牛尾骨约克、，柚子皮50克，白萝卜克，茯苓5克，生姜1～2片。

制作方法：所有食材洗净，白萝卜削皮后与柚子皮均切成62小块。牛尾骨切段，放入冷水中浸泡，再放入沸水中焯水，将上述食材放入锅中，加入清水，大火煮沸后改为小火煮1小时，放入适量精盐调味。

用法用量：可佐餐食用，温服。每日1次。

二、薏苡仁冬瓜汤

主要材料：冬瓜克、薏苡仁20克。

制作方法：将冬瓜去皮去瓤，切1cm厚、4cm长冬瓜片备用。生姜切片，葱切段备用。将薏苡仁洗净，置于炖锅内，加水适量，大火煮开，小火继续煮30分钟。加入冬瓜片、葱、姜，转大火煮开，小火继续煮约15分钟，加盐少量调味即可不加盐为宜。

用法用量：餐前食用或佐餐食用。

三、橘枣茶

主要材料：大枣3枚、橘皮3克。

制作方法：大枣去核，炒焦，橘皮洗净，一起用沸水冲泡10分钟。

用法用量：代茶饮，温热频服，枣可食用。