脾虚是中医中常见的概念，表示脾功能的弱化或失调。饮食调理在中医中是调理脾虚的重要方法之一，以下是几种适用于脾虚的粥品：

白米粥：白米属于温和易消化的食物，对于脾虚患者来说是一种理想的选择。将白米淘洗干净后，加水煮成粥，可根据个人口味添加少量盐或糖调味。

八宝粥：八宝粥是一种营养丰富的粥品，对于调理脾虚具有一定效果。制作八宝粥时，可以使用糯米、红豆、薏苡仁、红枣等多种材料，根据个人喜好搭配煮成粥品。

黑米粥：黑米具有滋补脾胃的功效，适合脾虚体质的人食用。将黑米淘洗干净后，加入适量水煮熟成粥，可根据口味加入少量红糖或枸杞等调料。

红豆粥：红豆富含蛋白质、维生素和矿物质，具有健脾消肿的作用。将红豆提前浸泡后，加水煮熟成粥，可根据口味加入适量冰糖或蜂蜜。

当归粥：当归被认为是一种滋补益气的中草药，对于调理脾虚有一定效果。制作当归粥时，可以将当归与其他药材（如白术、黄耆等）一同煮熟，然后取汁加入白米粥中煮成。

需要注意的是，脾虚的调理是一个长期的过程，单纯依靠饮食调理可能不能迅速见效。建议患有脾虚的人群结合合理的饮食、适度的运动以及充足的休息，配合中医的整体调理方案进行综合治疗。同时，个体差异较大，如果有其他疾病或特殊情况，请咨询专业的中医医生以获得更加个性化的建议。