最近后台收到很多消息，许多家长向我倾诉，孩子老是生病，反反复复，难以痊愈。这不仅耽误了学习，还严重影响了孩子的身心健康。每天看着孩子受罪，家长们心里更是难受，询问我中医是否有良方可助调理？中医认为“肾为先天之本，脾为后天之本”。脾主管运化，主管气血，是孩子身体能量的主要来源。孩子久病不愈，多数是由于脾胃虚弱，阴阳失调，体内湿寒积聚停滞所致。这些状况，轻则对孩子的消化、免疫功能产生影响，重则会波及孩子的生长发育。故而帮助孩子健脾祛湿，实现阴阳平衡，刻不容缓。今日分享一则食疗之法，助力孩子在平日生活中能够行气健脾、补气祛湿。

做法：将白扁豆、炒薏苡仁、芡实各9克，分别浸泡2-3小时后，煮粥或者打成米糊给孩子食用，一周2-3次即可。同时，日常饮食宜清淡，尽量少吃生冷、肥厚油腻之物。这段时间，门诊上来了一位来自上海的家长，向我表示他家孩子经常生病，反反复复，极大地影响了孩子的身心和学习状态，身高也比同班同学矮了许多。

我观察孩子脸色发黄，舌苔厚且白腻，边缘有齿痕，很显然是脾虚致使体内湿气积聚停滞。于是给孩子开具了一个健脾祛湿的药方，并让家长时常煮养脾的食疗给孩子进食。孩子调理6天后，家长就给我发来消息，称孩子状态好了许多，咳嗽得以缓解，胃口也增强不少，整个人都舒坦多了。7月2号复诊时，家长说孩子自上次面诊之后就再未生病，精气神好了很多，上课还被老师夸赞专心，并且长高了2厘米。看到孩子如今状态这般良好，我心中满是喜悦。