[微笑]教大家一招，如何辨别湿气，[馋嘴]

·湿气在脾胃-胃口差，肚子长有胀满感，

·湿气在肝胆-口干，口苦胁肋常有胀痛，

·湿气在心肺-胸闷，咳嗽痰清稀，

·湿气在皮肤-手掌、脚掌长水泡，下肢有湿疹，

·湿气在肠道-便溏而稀，次数多，

如果同时伴有[生病]畏寒发冷，脉细滑，苔白腻，精神不好属于寒湿，

反之怕热脉滑数苔厚腻，精神烦躁，属于热湿

以上的情况，伴有，身体特别不适的请正规去就医！！！

没有得让小编来教你们居家除湿小妙招

祛湿自制养生汤

非常有用的自制祛湿茶饮：

好吃的赤豆五克

白术六克

薏苡仁八克

芡实五克

陈皮两克，

开水泡20到30分钟再用

坚持1个月，你就能看到身体的变化

厚朴，木瓜，茯苓，冬瓜籽都是很好的选择！！！

大家可以自行搭配

改善湿气的饮食

日常饮食中呢，有很多可以健脾化湿的食物

如健脾化湿的主食：

薏苡仁芡实茯苓小米黄米黄豆花生板栗生姜

如健脾化湿的蔬菜

黄花菜黄玉米黄豆芽扁豆山药等

如健脾化湿的水果

沙棘龙眼肉黄桃橘子橙子柚子菠萝菠萝蜜桂花木瓜哈密瓜榴莲琵琶等

豆薏米粥在祛湿的同时还能够改善脾胃虚弱

如果有功夫的话，还可以做做赤豆鲤鱼汤，能够祛湿气的同时，还能够适用于湿疹、手足癣等~

菜谱我也帮你们贴好了↓

·内在调养的同时我们也应当借助外力来调理我们体质

扶阳平衡通

祛湿散寒/排酸通络/提升阳气/缓解疲劳/提高免疫力

通过非遗传承的瑶医古方药包烫揉身体,打散身体表层结节,同时结合专业排酸手法疏通经络、太乙大灸灸疗三大关键穴位和滑罐拔出湿寒,加速气血循环,调节身体机能,达到全身经络畅通,气血充盈的健康态。

趁现在天气正好赶快预约起来吧~