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中科医院专家微信 https://m.39.net/pf/a_4580330.html又是一年春分，万物更迭，然而每一年都会有一个瞬间可以让妈妈们感到惊艳，就是宝宝的每一步成长。从牙牙学语到蹒跚学步，就像是一页页翻书的感觉，让宝妈永远都想不到下一页又会带来怎样的惊喜。春分平分了昼夜寒暑，那么宝宝春分辅食需要分什么呢？但一、春分，宝宝注意吃什么？1、补钙食物+VD补剂一年之计在于春，一年长高也在于春。WHO研究表明：3~5月是一年中宝宝新陈代谢最快，生长激素分泌最多的时候，个子会冲得最快。也就是说抓住了这三个月的黄金生长期就相当于占得一年长高的先机！而个子长得快，缺不了充足的钙和VD补给。每天给宝宝吃谷物类、肉类、蔬果类、奶制品，同时高钙食物，比如鱼虾类、豆制品、奶制品、蔬菜类、蛋类（1岁后对鸡蛋不过敏的宝宝最好每天吃1个）也会特别注意补充。而VD比较特别了，单从食物摄取还远远达不到每日10微克（IU）的需求，所以从宝宝出生2周后就要开始每天吃VD补充剂了。2、富含维生素的食物小编一直都在强调维生素，昼夜温差大的春季尤其如此。春季宝宝容易烂嘴角、皮肤粗糙、牙龈出血，这其实就是身体缺维生素的表现。另外，多给宝宝吃一些富含维生素的食物还能够帮助宝宝预防感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾病。这身体健康了，营养吸收也就不会出现问题。富含VA的食物：鱼肝油、水果富含VB的食物：动物肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类、乳制品（1岁后）、豆制品、谷物、胡萝卜富含VC的食物：绿色蔬菜、番茄、水果富含VD的食物：蛋黄、牛奶（建议1岁后）、动物肝脏3、适量补充阳气生发的食物春分的时候，可以给宝宝开始储备和养护阳气来增强体质。一些健脾扶阳的食物可以适量给宝宝添加，但不能太多，因为宝宝本身阳气就比成人要足。温补阳气的食物比如桂圆、薏苡仁、莲子、牛肉、谷物、豆制品、乳制品、生姜、韭菜、菠菜等。避免吃寒凉食物。4、减少煎炸食物的食用煎炸食物因为大多数都是高温高油下烹制，所以一些食物中的营养元素，比如蛋白质、维生素等都会遭到破坏，而且还可能会让宝宝消化不良和干扰味觉的自然形成。而且燥热食物，比如羊肉、狗肉等也尽量少吃一些。5、一些当季蔬菜不能过早添加春季盛产的芹菜、韭菜需要注意不要给宝宝过早添加，1岁前的宝宝要特别注意。芹菜钠含量比较高，韭菜气味比较浓烈不利于宝宝味觉发育。蔬菜不仅讲究当季新鲜的蔬菜，更要均衡搭配，避免宝宝因为缺少一些微量元素而免疫力降低。二、春分饮食还需要注意什么？1、注意不要过量饮食有些妈妈认为春季既然是长身体的好时候，那就让宝宝吃得比平时多。但却忘记了，宝宝经常食物吃过量，不仅会影响食物吸收造成积食，还会影响肠道健康导致便秘。2、注意宝宝缺水情况春季一方面气候比较干燥，一方面宝宝运动量比冬季有所加大，所以宝宝的水分散失得比较快一些，妈妈要
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